Kiệt sức vì nỗi ám ảnh chồng ngủ với gái

Chưa đêm nào những phụ nữ này được một giấc ngủ trọn vẹn. Có những đêm đang ngủ, họ bật dậy khóc trong uất nghẹn, đắng cay. Họ cố gắng đến kiệt sức để vượt qua nỗi đau này nhưng trong lòng lúc nào cũng tê dại vì những ám ảnh chồng ngủ với gái.

Liên cứ vừa muốn giữ hạnh phúc gia đình, vừa muốn cho chồng một cơ hội. Nhưng có lúc, bà mẹ một con này lại muốn buông xuôi tất cả vì không thể nào quên được việc chồng đã lừa dối mẹ con cô để ngoại tình.

Cứ thế, Liên rơi vào trạng thái mệt mỏi và căng thẳng khủng khiếp. Bất kể thời gian nào dù đang làm gì, ngày cũng như đêm Liên đều bị dày vò. Chẳng hiểu sao, Liên thấy thương bản thân mình phải mang bao nỗi khổ mà không thể san sẻ với ai cho bớt đau buồn cô đơn.

Làm vợ 3 năm nay, Liên có hay ghen tuông vớ vẩn. Nhưng bản thân Liên luôn hết lòng vì chồng con và tin tưởng chồng tuyệt đối. Liên còn dại khờ tin, chồng có thể làm bất cứ điều gì nhưng phản bội Liên thì không bao giờ.



Có lúc, Liên cảm giác không chịu nổi những ám ảnh này thêm một ngày nào nữa. Cảm giác của Liên lúc này chỉ thấy mệt mỏi chán chường. (Ảnh minh họa)

Vậy mà mới đây, Liên sụp đổ hoàn toàn khi phát hiện chồng quan hệ với người đàn bà lăng loàn, hư hỏng ngay đầu ngõ. Bị vợ phát hiện, chồng Liên cuống cuồng xin lỗi. Anh mong vợ tha thứ khi đã dễ dãi lên giường cùng với người đàn bà đang có chồng khác.

Vì yêu chồng, Liên đã chấp nhận tha thứ cho sự phản bội của anh. Nhưng hàng ngày, Liên vẫn không thể không chì chiết, đay nghiến chồng mặc cho anh đã hối lỗi.

Tệ hơn, từ ngày chồng ngoại tình, Liên cứ mải miết và mệt mỏi trong vô vàn những ám ảnh khi nghĩ: giờ nghỉ trưa chồng làm gì, ở đâu, gặp gỡ ai...?

Có lúc, Liên cảm giác không chịu nổi những ám ảnh ấy thêm một ngày nào nữa. Cảm giác của Liên lúc này chỉ thấy mệt mỏi, chán chường. Cô chẳng làm gì và chẳng suy nghĩ được gì, cũng như cô chẳng biết làm thế nào để quên đi...

Cũng mang ám ảnh và nỗi đau âm ỉ giống người phụ nữ kể trên, Hồng Hà (Kim Mã, HN) mấy tháng nay đang bắt bản thân phải cố gắng, cố đến kiệt sức để mong vượt qua nỗi đau chồng ngủ với gái.

Một ngày, Hà đọc được tin nhắn trong máy điện thoại của chồng với câu "Tối qua, anh làm em sướng quá...". Dù chưa kịp đọc hết những dòng chữ tiếp sau, Hà đã muốn tăng xông và xỉu ngay tại chỗ.

Khi đi làm ban ngày, Hà cố gắng để cười, để nói, để làm việc... và nhất là để bình thường với chồng mỗi khi đụng mặt. Nhưng trong lòng Hà lúc nào cũng như tê dại...

Có những lúc, Hà tưởng như chẳng bao giờ lấy lại được chữ tĩnh trong lòng. Hà cứ thấy có cái gì đó quý giá đã vĩnh viễn mất đi mãi.

"Hình như phong trào gái gú đã đến gõ cửa nhà mình. Mình cứ tưởng, nếu mắt không thấy thì tim sẽ không đau. Nào ngờ, dù tai chỉ nghe và khi sự thật đã phơi bày, mình lại đau đớn quá.

Nghĩ mà đau cho bản thân. Giờ cứ thấy chồng chạm vào người là tự nhiên co rúm hay cự tuyệt. Cứ nghĩ đến những trò chim chuột của chồng với người đàn bà khác mà mình thấy kinh tởm. Mình đang không biết phải sống tiếp thế nào đây?" - Hà kể trong nước mắt.

Biến cố chồng ngoại tình và chơi gái bên ngoài ở nhà Hà cũng đã xảy ra cách đây 7 tháng. Thế nhưng 7 trôi qua là 7 tháng Hà không thể quên được, dù bản thân Hà hoàn toàn không muốn nhớ đến. Bởi nhớ đến, chỉ bản thân Hà là đau đớn hơn.

Nhưng Hà cứ nhớ đến cái quá khứ khủng khiếp ấy. Nhiều khi chưa ngủ được ban đêm, Hà lại bị ám ảnh chồng ngủ với gái như thế nào trong đầu.
Quyên cũng kể: "Những tin nhắn, những hình ảnh chồng và nhân tình âu yếm nhau có đến chết mình cũng không quên được. Mình hận những con người bội bạc và ích kỷ này".

Đôi khi không biết làm sao để thoát khỏi ám ảnh này, Quyên cũng phải cố đổ cho số phận. Rồi có lúc, Quyên lại ngồi trách cứ bản thân quá ngu ngốc khi để chồng lợi dụng, coi mình như ô sin.

Hơn 2 năm sống trong nỗi đau chồng ngoại tình, tháng 2 vừa rồi sau bao nỗ lực vượt qua ám ảnh này, Quyên đã quyết định buông tay với chồng. Quyên chấp nhận đau một lần để đỡ phải nhớ đến nỗi đau và ám ảnh chồng ngủ với gái hết cả đời.
Thời gian đầu mỗi khi chồng hôn, là Hà lại nghĩ chồng cũng hôn gái như thế sao? Rồi khi vợ chồng làm chuyện ấy, Hà cũng nghĩ họ cũng làm chuyện ấy như thế và họ còn nói với nhau những gì nữa?...

Hà nói: "Đàn bà không ai muốn chia sẻ người đàn ông của mình cả. Nhưng vẫn phải cố gắng học cách quên thôi. Đau quá! Mình luôn giữ mình đàng hoàng, hết lòng vì chồng con và gia đình, thế mà chồng chỉ vì chữ 'con' mà vứt hết tất cả".

Là một phụ nữ có chồng ngoại tình, Quyên, 32 tuổi (Phan Huy Chú, HN) không bao giờ quên được hình ảnh chị đã phải lam lũ, vất vả để vượt qua tất cả khó khăn, lo cho chồng con tương lai tốt đẹp và an nhàn. Khi nhà đã có của ăn của để là lúc chồng chị lại giở chứng gái gú bên ngoài và đạp đổ tất cả những gì tốt đẹp.

"Chồng mình thì vừa ngoại tình, vừa chát sex. Nhiều lúc đọc được những lời chat sex của chồng mà thấy ghê người, thấy bệnh hoạn vô cùng. Giờ sống với chồng như sống với bạn. Mình còn đang có bầu tập 2 nữa. Bỗng dưng thấy thương 2 con quá vì có người bố lăng nhăng và không tốt".



"Đàn bà không ai muốn chia sẻ người đàn ông của mình cả. Nhưng vẫn phải cố gắng học cách quên thôi. Đau quá!" (Ảnh minh họa)



Ngày Quyên đưa 2 con rời khỏi căn nhà 2 vợ chồng đã sống với nhau 5 năm trước, cô đã nói thẳng với anh điều đã kìm nén bao lâu nay: "Tôi khinh thường anh lắm. Anh không xứng đáng là chồng của tôi, không xứng là cha của các con tôi".

"Hơn một tháng nay, mình quyết định trở về sống bên cạnh cha mẹ và người thân. Mình cũng bắt đầu lại sự nghiệp từ đầu. Giờ mình chợt nhận ra, có nhiều thứ còn quan trọng hơn chồng nhiều. Mình sống vì mình, vì con và vì những người thân của mình. Mình cũng không ân hận vì quyết định này" - Quyên nói.

Vợ ngoan chồng vẫn ngoại tình

Chọn đúng người để yêu

Tình yêu không sai, chỉ là chúng ta không biết chọn đúng người, yêu đúng lúc..

Hai giờ sáng, cô bạn của tôi update status trên Facebook "Sinh ra làm phụ nữ đã khổ, nhưng chọn nhầm người đàn ông của đời mình thì còn khổ hơn nữa". Bảy giờ sáng hôm sau, một chàng đồng nghiệp cũ lại đăng một status khác cũng khá liên quan, rằng "Là đàn ông rất mệt, nhưng chọn nhầm thời điểm để yêu một người phụ nữ lại còn mệt hơn!". Vậy có phải cả hai nửa thế giới đều cảm thấy quá đau khổ và bất hạnh khi tìm đến nhau? Hay phải chăng, tất cả chỉ vì hai nguyên nhân: Không đúng người, và không đúng lúc?

Tình yêu luôn cần sự đồng ý của cả hai người để có thể nảy sinh và tồn tại. Nhưng có những mối tình đã chết ngay từ lúc bắt đầu, và người trong cuộc thường mất rất lâu mới nhận ra sự thật. Điều đó hoàn toàn đúng, khi tình yêu xuất phát chỉ từ một phía. Đó là trường hơp cô bạn thân mà tôi đã nhắc đến đầu bài. Là quản lí nhân sự của một công ty PR có tiếng, lại xinh xắn, giỏi giang, cô ấy chẳng thiếu gì vệ tinh bay vè vè xung quanh. Nhưng đáng tiếc thay, người cô ấy yêu lại không phải bất cứ chàng trai nào trong số những fan hâm mộ đó, mà chính là sếp của mình. Lớn hơn nàng một giáp, và là gay.

Dù biết sếp chỉ đặc biệt để mắt đến những chàng trai, và coi tất tật nhân viên nữ trong công ty là những cô em gái nhỏ, nhưng cô ấy vẫn không thể ngăn tim mình khỏi thổn thức. Yêu đơn phương đã khổ, yêu đơn phương một người chỉ mang hình hài đàn ông còn đau gấp bội phần. Vì tình địch của cô ấy không phải là những nàng chân dài quyến rũ, mà lại là những chàng complet nguyên bộ, đàn ông và nam tính ngút trời.

Với hy vọng mong manh nhưng dai dẳng rằng một ngày kia, chàng sẽ học được cách yêu-phụ-nữ, cô ấy đã lạnh lùng từ chối không biết bao nhiêu người đàn ông khác thực sự xứng đáng với mình. Rồi, người đàn ông cô ấy chọn đột ngột sang Mỹ, kết hôn với một chàng Việt kiều, vốn là đối tác lâu năm của công ty. Ngơ ngác với trái tim vỡ không gì có thể chữa lành, cô ấy cuối cùng cũng nhận ra một điều: Khi yêu nhầm người, sẽ chẳng có gì ngoài nỗi đau và những tia hy vọng chớp tắt.

Anh bạn đồng nghiệp của tôi với cái status không kém phần tâm trạng thì lại vướng phải chuyện đau đầu hơn: Yêu sai thời điểm. Anh gặp lại người bạn gái cùng lớp cấp ba trong một buổi lễ kỷ niệm trường. Tình yêu đến rất nhanh sau đó. Nhưng vì anh vẫn đang làm việc ở nước ngoài, chỉ về nước chơi vài năm một lần, nên tình yêu ấy đã gặp không ít sóng gió. Đã từng yêu xa và thất bại toàn phần, nên nàng người yêu của anh hoàn toàn mất niềm tin vào thứ tình cảm được duy trì bằng những tin nhắn, những cuộc điện thoại hay chat chit qua máy tính. Yêu nhau hai tháng, số lần họ cãi nhau tăng lên theo cấp số nhân hằng ngày. Quá mệt mỏi vì không thể vừa tập trung làm việc, vừa dỗ dành kiêm giải trình hoạt động trong ngày của mình với nàng người yêu hay ghen và thiếu niềm tin, anh bạn của tôi đành buông tay từ bỏ. Tâm sự với tôi vài lần trên mạng, anh đã không thể giấu nổi sự tiếc nuối của mình "Rất có thể anh và cô ấy đã có một kết thúc viên mãn hơn, nếu như gặp nhau đúng lúc".

Hôm trước, môt đồng nghiệp rủ tôi đi shopping. Có chiếc váy chị thích điên lên nhưng giá thì quả thực là ở trên trời. Canh me thấy có đợt sale, chị lao đến cửa hàng ngay khi có thể. Nhưng tiếc thay, chiếc váy ấy đã được bán cách đó vài tiếng. Nhìn chị thẫn thờ vì bị vuột mất một thứ mình thích điên cuồng, tôi chợt nhận ra một điều: Chuyện yêu đúng thời điểm hay chọn đúng người, cũng chẳng khác gì việc ta đi mua hàng sale cả. Để có được chính xác thứ ta muốn vào đúng thời điểm, đôi khi sẽ phải trả một cái giá rất đắt, thậm chí là chấp nhận mạo hiểm và rủi ro, hay đáng sợ hơn mà mất tất cả để có nó? Vì thật ra, bạn sẽ rất hiếm khi, nếu như không muốn nói là chẳng bao giờ, có được thứ mình thực sự mong muốn khi chờ nó được liệt vào dạng hàng giảm giá. Một là những thứ ấy đã bị mua mất trong chớp mắt. Hai là bạn đã hết hứng thú với nó rồi. Và khi ấy, tất cả những gì bạn chọn mua, đều là những thứ xuất hiện đúng thời điểm của bạn, nhưng thực sự lại không-dành-cho-bạn.
Đúng người, nhầm lúc - đúng lúc, nhầm người

Yêu đúng người nhưng nhầm lúc và yêu đúng lúc nhưng nhầm người, liệu cái nào sẽ đau khổ hơn đây? Có phải gặp nhau không đúng lúc sẽ chỉ mang lại sự hối tiếc và day dứt vì tình không trọn vẹn, và yêu nhầm người chỉ toàn những nỗi đau? Đó là câu hỏi mà đã từ rất lâu rồi, tôi vẫn đang đi tìm mà không thể có được cho mình một câu trả lời trọn vẹn.



Bạn tôi từng yêu điên dại một người đàn ông đã có gia đình và hai đứa con (Ảnh minh họa)

Gặp lại một người bạn cũ quán café, tôi đã đến được gần hơn với lời giải đáp cho chính mình. Cô ấy đã từng yêu điên dại một người đàn ông đã có gia đình và hai đứa con. Tin rằng người đàn ông ấy sẽ ký vào lá đơn li dị và cùng mình xây dựng một gia đình mới, cô ấy thậm chí đã gặp cả hai đứa trẻ và coi chúng như con mình. Nhưng không. Ngày lại ngày, cô nếm trải cảm giác " có chung chồng" với một người đàn bà khác, cùng lời cam kết "Anh chỉ yêu mình em" mà chẳng biết tương lai sẽ ra sao.

Rồi chuyện yêu đương của hai người chẳng qua mắt được người phụ nữ "chính chủ". Chia tay trong nước mắt và được tặng kèm thêm cái danh "Cướp chồng người khác", cô ấy đã mất hoàn toàn niềm tin vào tình yêu và hạnh phúc. Đó là cái giá của việc yêu đúng người, nhưng nhầm lúc. Sau chuyện ấy, cô đón nhận mọi thứ bằng sự thờ ơ lãnh đạm. Đám cưới đến nhanh vì gia đình giục giã. Không yêu, nhưng cô ấy vẫn gật đầu đồng ý, vì đó là ngời xuất-hiện-đúng-lúc. Sống cuộc sống vợ chồng nhưng đồng sàng dị mộng nhưng đồng sàng dị mộng được chừng hai tháng thì cô ấy thấy thực sự ngạt thở và không thể duy trì. Li dị là điều chẳng thể tránh khỏi. Chọn sai người cho dù đúng thời điểm, hóa ra cũng chẳng có gì ngoài những nỗi đau.


Xác sống biết yêu

Đó là tên một phim tôi mới xem và vô cùng thích, vì nó rất đáng yêu. Thế giới ở một tương lai không xa, nơi không chỉ có con người, mà còn những xác sống (zombie) với trái tim thôi đập, và cả những khung xương gớm giếc. Khi ấy, con người gặp xác sống, ắt hẳn là gặp sai đối tượng. Lại gặp đúng lúc xác sống đang đói, đi tìm con người để ăn thịt, thì chẳng thể nói là đúng thời điểm được rồi. Ấy vậy mà cô gái cùng chàng xác sống ấy lại nảy sinh tình cảm. Họ đến với nhau, từ từ từng bước một. Bắt đầu bằng sự sợ hãi của cô gái, bằng những cố gắng để " cư xử và hành động như một con người" của chàng xác sống kia. Rồi điều kì diệu đã xảy ra, khi những cái nắm tay khiến trái tim lại đập, khi những chiếc ôm khiến thân thể chàng xác sống trở nên ấm nóng, và nụ hôn của tình yêu thực sự, đã biến chàng trở lại thành người.

Vậy đấy, thì ra tình yêu có bao giờ sai, chỉ là chúng ta không thể quyết định được xem ai là đúng người, khi nào là đúng lúc. Chờ đủ một tình yêu, ấy là khi bạn đủ kiên nhẫn để vượt qua thử thách của thời gian, và đủ tỉnh táo để nhận ra đâu là một nửa thực sự. Vì rằng, đúng-sai đôi khi cũng chỉ là những thứ mang tính tương đối. Chỉ cần có niềm ham muốn yêu và lòng tin mãnh liệt như chàng xác sống biết yêu, thì sợ gì trái tim lạnh giá kia sẽ không còn ấm nóng trở lại? Cuộc đời này, sẽ nhàm chán biết mấy nếu như không có một chút thử thách. Đó chẳng phải là thứ gia vị, khiến tình yêu trở nên ngọt ngào và đáng giá hơn gấp bội hay sao?

Theo Tuệ Minh (2! Đẹp)

Thói quen có hại

Đeo kính áp tròng khi tắm, đặt iPad trên đùi, hôn thú cưng...Những thói quen tưởng như vô hại này trên thực tế lại có thể ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của chúng ta.

   Bọ bụi nhà chính là một trong những nguyên nhân lớn nhất gây ra các triệu chứng dị ứng và hen suyễn. Và một trong những nơi trú ngụ yêu thích của loại này chính là giường ngủ của bạn - đặc biệt là gối. Vì vậy, những người dễ bị dị ứng nên sử dụng những loại vỏ gối được làm từ sợi tự nhiên, ví dụ như vải cot ton và vệ sinh thường xuyên.
Bạn đau cổ? Nguyên nhân có thể chính là do chiếc iPad bạn đang sử dụng. Theo Giáo sư, TS Jack Dennerlein đến từ ĐH Y Havard (Mỹ), tác giả của một nghiên cứu mới đăng trên IOS Press thì việc sử dụng máy tính bảng có thể gây ra tình trạng căng cơ ở cổ và vai.

Nguyên nhân là do chúng ta phải cúi xuống trong một khoảng thời gian dài để nhìn vào màn hình và điều đó sẽ kéo căng các cơ ở cổ và gây đau. Dưới đây là những mẹo nhỏ cải thiện những thói quen không tốt này giúp bạn an toàn và khỏe mạnh mỗi ngày:

Không chú ý vệ sinh gối





Vì vậy, để thoải mái hơn, bạn hãy thường xuyên thay đổi vị trí của máy tính bảng; ví dụ như đặt trên bàn, trên quầy, hoặc trên giá đứng độc lập và nhờ đó, áp lực có thể dồn bớt lên cánh tay và cẳng tay.

Ăn cam quýt khi sử dụng một số loại thuốc
Sử dụng kính áp tròng đúng cách

Theo một nghiên cứu đăng trên tạp chí Optometry & Vision Science thì 99% người đeo kính áp tròng đều phạm phải ít nhất một sai sót trong quá trình sử dụng có thể gây hại cho thị lực. Một trong những sai lầm phổ biến nhất đó chính là đeo kính sát tròng khi tắm vòi sen. Tiếp xúc với nước làm gia tăng nguy cơ nhiễm trùng giác mạc, có thể dẫn tới giảm và mất thị lực.

Vì thế, để giữ gìn đôi mắt khỏe mạnh, cần lưu ý không nên bơi, tắm vòi sen hoặc ngủ mà vẫn đeo kính áp tròng (có thể gây khô và kích ứng mắt) và ngăn ngừa nhiễm trùng bằng cách thay và vệ sinh kính áp tròng theo đúng hướng dẫn sử dụng.

Không quan tâm tới vị trí của máy tính bảng





Bưởi, chanh, cam... có chứa một hợp chất có thể làm suy yếu khả năng phân hủy một số loại thuốc của cơ thể. Vì vậy, ăn/uống loại trái cây này cùng với các thuốc giảm cholesterol statin, thuốc hạ huyết áp nifedipine và thuốc giảm đau oxycodone có thể sẽ khiến bạn phải cần tới liều lượng cao gấp 3 lần so với liều bác sỹ kê mới mang lại hiệu quả.

Chính vì thế, Phó giáo sư James Winger, bác sỹ tại phòng khám y tế gia đình thuộc ĐH Chicago (Mỹ) khuyến cáo chúng ta nên hỏi ý kiến bác sỹ hoặc dược sỹ về vấn đề này trước khi sử dụng.

Không chuẩn bị đồ ăn nhẹ khi đi đường

Nếu bạn lái xe đường dài thì việc tạt vào một nhà hàng bán đồ ăn nhanh trên đường đi mỗi khi đói là điều rất tiện lợi. Tuy nhiên, hãy suy nghĩ kỹ về vấn đề này. Chỉ cần một bữa ăn nhiều chất béo cũng có thể gây hại cho tim của chúng ta.

Một nghiên cứu đăng trên tờ Canadian Journal of Cardioloy cho thấy chỉ ăn đồ hộp trong một bữa tối thôi cũng khiến động mạch của chúng ta giãn ít hơn 24% so với bình thường; và điều đó sẽ gây cản trở lưu thông máu và làm tăng huyết áp.

Chính vì thế, bác sỹ Amari Cheffer, chuyên gia dinh dưỡng (Mỹ) khuyến khích chúng ta nên chuẩn bị sẵn một số đồ ăn nhẹ đảm bảo dinh dưỡng và chống đói sẵn phòng khi cần. Ví dụ, bạn có thể "sáng tạo" ra món ăn nhanh mà đủ chất dành riêng cho mình bằng cách trộn một số loại hạt, trái cây khô, ngũ cốc....

Hôn cún cưng



Theo một nghiên cứu mới trên tờ Archives of Oral Biology thì các vi khuẩn gây bệnh về răng miệng có thể lây truyền từ người sang chó và ngược lại. Bác sỹ Winger cho biết mặc dù nguy cơ không quá phổ biến nhưng thực tế thì chúng ta không thể biết những chú cún của mình đã chạm mõm vào đâu.

Vì thế, để phòng tránh rủi ro thì tốt hơn là nên tránh để những "người bạn nhỏ" này liếm hoặc hôn lên mặt và nên rửa sạch tay sau khi vuốt ve chúng.

Anh Khôi

Theo womansday

Theo một nghiên cứu mới đây, những người thường xuyên đi bộ nhanh sau khi trải qua một cơn đột quỵ không chỉ cải thiện sức khỏe của họ mà còn cải thiện khả năng vận động và chất lượng cuộc sống.

Việc đi bộ bắt đầu với một lộ trình định sẵn trong 15 phút, sau đó kéo dài thời gian đi bộ lên 5 phút mỗi tuần cho đến khi họ đi bộ trong 30 phút liên tiếp. Khi mọi người trở nên thích nghi hơn, họ tăng dần tốc độ của mình, đạt từ 60% tới 85% nhịp tim mục tiêu. Những người trong nhóm mát xa trị liệu được mát-xa bằng ánh sáng tại phần bị ảnh hưởng trong 25 phút/lần, 3 lần/tuần.

Tất cả 128 người tham gia (độ tuổi từ 42-90) đã từng bị đột quỵ do thiếu máu cục bộ (xảy ra khi có một cục máu đông chặn việc cung cấp máu cho não) hoặc đột quỵ do xuất huyết (xảy ra khi một mạch máu trong hoặc xung quanh não suy yếu và vỡ) từ 6 - 24 tháng trước khi tham gia nghiên cứu. Mọi người đều có khả năng tự đi bộ mà không cần gậy chống.

Các nhà nghiên cứu đến từ ĐH West Indies tại Jamaica đã thực hiện một chương trình giám sát đi bộ nhanh ngoài trời trong vòng 3 tháng với sự tham gia của một nhóm những người sống sót sau đột quỵ. Nhóm thứ hai không thực hiện việc tập luyện có giám sát mà dùng phương pháp mát-xa trị liệu. 

Sau khi bị đột quỵ, nhiều người gặp phải các vấn đề về thăng bằng, khả năng phối hợp và lo sợ rằng họ sẽ ngã. Dẫn đến việc họ có thể tránh thực hiện các hoạt động hàng ngày. Các nghiên cứu trước đây đã phát hiện ra rằng tích cực hoạt động thể chất mà không quá sức đối với cơ thể có thể cải thiện chất lượng cuộc sống cho các bệnh nhân sau đột quỵ. Tuy nhiên, các nghiên cứu này chỉ tập trung vào lợi ích của máy chạy bộ và xe đạp. 

Nghiên cứu mới này cho thấy những người bị đột quỵ ở mức tổn thương vừa phải có thể đạt được lợi ích tương tự mà không cần tới các thiết bị tập thể dục. 

Tiến sĩ Carron Gordon, người phụ trách nghiên cứu cho biết: "Đi bộ là một cách hiệu quả để trở nên linh hoạt sau một cơn đột quỵ. Việc này rất quen thuộc, không tốn kém và dễ thực hiện". 
Kết thúc nghiên cứu, các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng nhóm đi bộ đi xa hơn 17,6% so với nhóm mát-xa trong một cuộc kiểm tra kéo dài 6 phút, nhịp tim lúc nghỉ ngơi của họ cũng thấp hơn 1,5%. Ngoài ra, những người trong nhóm đi bộ cũng cải thiện gần 17% chất lượng cuộc sống dựa trên sức khỏe thể chất so với những người trong nhóm mát-xa.

Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh, có hơn 795.000 người Mỹ bị đột quỵ mỗi năm. Ước tính có khoảng 610.000 ca là những cơn đột quỵ lần đầu hoặc mới. Số ca đột quỵ tái phát chiếm 1/4.
Nghiên cứu này được đăng trên Tạp chí Stroke số ra ngày 07/03. 

Hùng Cường

Theo myhealthnewsdaily

Lý do khiên chị em mắc bệnh phụ khoa

Cho dù không làm "chuyện ấy" trong thời gian dài hoặc thậm chí chưa từng có quan hệ tình dục, nhiều phụ nữ vẫn có thể mắc bệnh phụ khoa hoặc một số bệnh tình dục.

Cho dù không làm "chuyện ấy" trong thời gian dài hoặc thậm chí chưa từng có quan hệ tình dục, nhiều phụ nữ vẫn có thể mắc bệnh phụ khoa hoặc một số bệnh tình dục. Tôi năm nay 26 tuổi, chưa lập gia đình. Thời gian gần đây, tôi thường xuyên bị ngứa "vùng kín" và thấy nổi một vài nốt mụn rất khó chịu, thậm chí hơi rát. Tôi nghĩ là mình bị mụn sinh dục - một bệnh lây truyền qua đường tình dục (do vius herpes sinh ra). Nhưng tôi chưa hề có quan hệ tình dục.

Xin hỏi vậy tại sao tôi vẫn bị bệnh này? Mong bác sĩ tư vấn giúp tôi. Tôi xin cảm ơn! (Lê Trang)

BS. Hoa Hồng tư vấn:

Bạn Lê Trang thân mến,

Theo như bạn mô tả thì rất có thể bạn chỉ bị bệnh phụ khoa mà thôi. Mụn ở vùng sinh dục như bạn mô tả có thể xuất phát từ việc nhiễm trùng nấm hoặc do virus gây ra. Khi bị nhiễm trùng, nếu không được điều trị kịp thời sẽ dẫn đến nổi mụn.
Các tác nhân gây bệnh như nấm Candida, kí sinh trùng roi (Trichononas), vi khuẩn... là nguyên nhân gây ra nhiễm trùng hoặc nhiễm nấm ở "vùng kín". Các tác nhân này có thể dễ dàng sinh sôi, phát triển trong điều kiện ẩm ướt ở "vùng kím". Khi xâm nhập vào trong, chúng sẽ gây viêm âm hộ, âm đạo. Khi viêm âm đạo lây lan đến lớp tế bào tuyến trong cổ tử cung, sẽ gây viêm tử cung và vòi trứng. Nguy hiểm hơn sẽ dẫn đến tình trạng viêm nhiễm vùng chậu và tắc vòi trứng gây vô sinh. Tình trạng viêm nhiễm tái đi tái lại nhiều lần có thể gây ung thư cổ tử cung.

Những nguyên nhân khiến chị em dù chưa hề quan hệ tình dục nhưng vẫn bị bệnh phụ khoa có thể là:

- Chưa có nhiều hiểu biết về bảo vệ cơ quan sinh dục nên chưa biết cách vệ sinh hoặc giữ vệ sinh không tốt trong những ngày "đèn đỏ"

Chúng ta vẫn thường có một quan niệm sai lầm là: không có quan hệ tình dục thì không lo mắc các bệnh phụ khoa hay các bệnh lây truyền qua đường tình dục. Tuy nhiên, trên thực tế thì ngược lại. Cho dù không làm "chuyện ấy" trong thời gian dài hoặc thậm chí chưa từng có quan hệ tình dục, nhiều phụ nữ vẫn có thể mắc bệnh phụ khoa hoặc một số bệnh lây truyền qua đường tình dục.



Mụn sinh dục xuất phát từ việc nhiễm trùng nấm hoặc do virus gây ra. Ảnh minh họa

Những bệnh phụ khoa phổ biến mà bất cứ chị em nào cũng có thể bị là: viêm nhiễm âm đạo, viêm nhiễm tử cung... Hơn nữa, các bệnh này có thể tái phát nhiều lần vì không thể điều trị khỏi hẳn.


- Do chủ quan, nghĩ mình không thể mắc bệnh này nên dẫn đến vệ sinh kém

- Mặc dù thấy những triệu chứng lạ ở vùng sinh dục nhưng lại không đi khám bác sĩ mà để tự khỏi hoặc là tự ý mua thuốc về điều trị không theo đơn hay khám xét gì khiến bệnh càng nặng hơn.

Và một khi đã mắc, virus tiến sâu vào các tế bào thần kinh, khi sức đề kháng của cơ thể giảm xuống virus sẽ hoạt động trở lại.

Vì vậy, để phòng và trị bệnh tốt nhất, bạn nên hết sức chú ý đến khâu ăn uống, vệ sinh và phải đi khám bác sĩ ngay khi thấy có các dấu hiệu lạ nhé.

Chúc bạn sớm khỏi bệnh!

Người yêu tôi đã 'bán thân'

Em dâng hiến tất cả cho người đàn ông đó để mong có cuộc sống vinh hoa, phú quý

Gửi Bạn trẻ cuộc sống! 

Tôi sinh ra và lớn lên ở Vũng Tàu, gia đình tôi cũng thuộc loại khá giả để lo cho tôi được ăn học tử tế. Kể từ hồi còn học cấp 2, tôi đã được rất nhiều bạn nữ trong lớp để ý tới. Có lẽ vì tôi năng nổ, nhiệt tình và khiếu gây cười cho người khác... 

Năm cấp 3, tôi được ba đưa lên thành phố học ở một trường chuyên có tiếng. Vì năng lực học của tôi tốt và cũng mong mỏi con trai đỗ Đại học Y dược nên bố mẹ đã tạo mọi điều kiện tốt nhất cho tôi học tập. 

Để không phụ sự hy sinh và mong mỏi của gia đình, tôi đã không làm cho mọi người phải thất vọng về bản thân mình. Suốt ba năm cấp 3, tôi luôn đạt nhiều thành tích cao trong học tập và là một trong những tấm gương sáng trong các phong trào của trường, lớp. Cũng vì thế nên có rất nhiều các bạn nữ trong trường để ý và bày tỏ tình cảm với tôi. Nhưng vì không dám tin vào những tình cảm chưa "chín muồi" của họ nên tôi luôn tìm cách chối từ để dành thời gian cho việc học. 

Sau đó, tôi thi đậu vào Đại học Y thành phố với điểm số khá cao. Cuộc sống sinh viên của tôi bắt đầu cũng chẳng khác gì mấy so với thời gian tôi học cấp ba. Tôi tự động viên bản thân phải cố gắng học tập thật tốt, để xứng đáng với nguyện vọng của gia đình, bố mẹ. Tôi cũng không nghĩ đến chuyện yêu sớm... nhưng cho đến khi gặp em thì mọi ý nghĩ đó trong tôi cũng dần tan biến hết. 

Em học khác khoa với tôi. Em không đẹp nhưng lại rất dễ thương với đôi má lúm đồng tiền chúm chím khi cười. Và cũng chẳng biết từ bao giờ, tôi đã thầm thương nhớ em! 

Biết em hay lên thư viện học bài, tôi cũng chăm chỉ lên thư viện hơn để mong muốn sẽ có nhiều cơ hội gặp gỡ, trò chuyện với em. Và gần một tháng làm quen thì em chấp nhận làm bạn gái tôi. Từ đó, cuộc sống của tôi có rất nhiều đổi thay mà từ trước đến nay, tôi chưa thể nào lường trước được. 

Tình yêu của chúng tôi cứ êm đềm như thế trong suốt 4 năm đại học. Trong 4 năm qua, hai đứa luôn ở bên cạnh nhau, động viên nhau vượt qua mọi khó khăn trong cuộc sống... và cả tôi và em đều rất hài lòng về tình yêu trong sáng hai đứa dành cho nhau. Thế nhưng, sau khi cả hai tốt nghiệp đại học và có công việc riêng thì cũng là lúc xảy ra biến cố... 

Một năm sau khi đi làm, tôi cảm thấy em có rất nhiều sự thay đổi mà trong khoảng thời gian yêu nhau, tôi không hề hay biết. Đầu tiên là dự định về tương lai hai đứa, đó khi tôi muốn về gặp gia đình để hỏi cưới em thì em không nói gì. Điều đó khiến tôi khá ngạc nhiên nhưng tôi lại tự an ủi mình: Có lẽ do em muốn tập trung cho công việc tốt hơn rồi mới tính đến chuyện cưới xin nên tôi không hỏi nữa. 

Sau đó, tôi hỏi em điều gì thì câu đầu tiên em trả lời cũng khiến tôi hết sức bất ngờ: "Em cần tiền, rất nhiều tiền"; "Em muốn có một địa vị cao trong xã hội". Tôi cũng hỏi em: "Chúng mình cứ cố gắng làm việc thật tốt thì sẽ có được điều đó thôi"... nhưng em vẫn không trả lời. 



Dù có chuyện gì xảy ra đi nữa... tôi vẫn mong em quay về với tôi như ngày xưa (Ảnh minh họa) 
Hôm sau, tôi đã hẹn em ra ngoài quán cà phê - nơi hẹn hò thường xuyên của hai đứa ở đó. Tôi đã từng tặng em một chiếc vòng đá phát quang trong ngày sinh nhật của em, khiến em rất thích và vui lắm. Rồi những cái nắm tay, những nụ hôn nồng cháy... Thế nhưng, khi vừa mới gặp tôi thì em đã tỏ thái độ không vui và nói: "Có chuyện gì mà anh lại hẹn em ra đây? Em chỉ muốn giải quyết cho xong chuyện này vì em rất bận". Khi nghe những lời nói lạnh lùng đó từ em, tôi tự hỏi rằng, liệu đây có phải là người con gái tôi đã từng yêu hay không?

Sau một hồi vòng vo, cuối cùng, tôi cũng biết lý do thật sự mà em đã giấu tôi bao lâu nay: "Em không muốn hai đứa tiếp tục quen nhau nữa. Anh không có khả năng cho em những thứ em muốn. Em cần nhiều tiền, em muốn lấy chồng thật giàu sang, có một chức vị cao trong xã hội. Em biết mình vẫn còn yêu anh nhiều lắm... nhưng em thấy nếu mình đến với anh thì em sẽ không có tương lai. Hơn nữa, giám đốc trong công ty dược của em đã ngỏ lời yêu em... và em cũng đã trao những gì quý giá nhất của con gái cho anh ấy. Em xin lỗi vì đã đối xử như vậy với anh nhưng em nghĩ, khi làm vợ giám đốc thì cuộc sống của em sẽ tốt hơn! Khi em trao cho anh ấy tất cả, anh ấy bảo sẽ cưới em và cho em một vị trí như em mong muốn. Em không quan trọng chuyện còn hay mất trinh, miễn sao, em cảm thấy lương tâm nhẹ nhõm là được. Và em cũng nghĩ rằng, đó chỉ là cuộc trao đổi về vật chất thôi. Mong anh đừng làm ảnh hưởng đến tương lai của em. Hãy quên em và yêu một cô gái nào đó tốt hơn. Em xin lỗi...".

Khi nói ra những lời đó, em đã khóc rất nhiều... còn tôi chỉ biết lặng lẽ nhìn những giọt nước mắt thành thật của em.

Cuối cùng, em cũng đi theo tiếng gọi của lòng em... Em đi rồi, đầu óc tôi quay cuồng không biết phải làm gì nữa. Đêm đó, tôi đắm chìm trong men rượu, tôi đã khóc vì mối tình đầu suốt năm năm qua, khóc vì sự ra đi của người con gái tôi yêu thương nhất. Tôi trách bản thân mình tại sao lại không có được những thứ đó để dành cho em?

Dù yêu em, mong mỏi được gặp em... nhưng vì tôn trọng quyết định của em, tôn trọng tình yêu mới của hai người nên tôi dặn lòng mình phải học cách quên em. Nhưng càng cố quên em bao nhiêu thì tôi lại càng đau khổ và nhớ em nhiều hơn...

Sau này, những lúc đi chơi với nhau, em không còn cảm thấy vui vẻ như trước nữa... cứ mới đặt chân đến nơi hẹn hò là em đã giục tôi về. Dần dần như thế, tôi cũng chán chường và em cũng mệt mỏi... Cho đến một ngày thì em đòi chia tay tôi, tệ hơn là em không hề đưa ra bất cứ lý do nào? 

Đêm hôm đó, tôi đã tự dặn vặt bản thân mình rằng: "Tại mình chưa thật sự quan tâm, yêu thương em nhiều nên em mới quyết định như vậy?". Và hôm sau, tôi đã vội vã đến gặp em để giải thích và mong muốn được hàn gắn lại mối quan hệ. 

Vừa đến phòng em, tôi đã sửng sốt khi nhìn thấy em đang ở trong vòng tay người con trai khác, hai người ôm hôn nhau thắm thiết. Tôi đã đứng như trời trồng khi chứng kiến cảnh đau xót đó... Chẳng thể nói được điều gì, tôi tự an ủi mình phải thật bình tĩnh đối mặt với tất cả... 


Rồi một lần, tôi vô tình gặp em ở cạnh công ty tôi. Nhìn em giờ đây sao tiều tụy và đáng thương đến thế? Tôi cố gắng tỏ ra như một người bạn bình thường để hỏi han về em, về cuộc sống và tình yêu mới... Nhưng khi tôi nhắc đến người đàn ông đó, em đã khóc rất nhiều. Em nói rằng: "Anh ta đã có vị hôn thê đang đi học ở nước ngoài. Cô ấy sắp về nước và hai người đang chuẩn bị làm đám cưới". Nghe em nói đến đây, tôi đã hiểu được vì sao em của tôi lại tiều tụy như thế? 

Em mất trắng và không có được bất cứ điều gì. Giờ em đã chuyển công ty và bắt đầu lại cuộc sống mới. Còn tôi, khi biết tất cả những điều đó, tôi lại càng thấy thương em hơn. Tôi vẫn còn yêu em nhiều lắm, vẫn mong mỏi em quay về bên tôi như ngày xưa... nhưng để nói ra những điều đó, tôi thấy nó quả thật rất khó khăn! 

Giá như trước đây, em hiểu tôi yêu em đến nhường nào thì chắc em đã không phản bội tôi như vậy? Còn giờ đây, sâu trong đáy lòng, tôi vẫn hy vọng em sẽ quay trở lại với tôi như ngày xưa ấy! 

P. Thanh

Con đã lớn...

Tổ ấm nhỏ bé của gia đình tôi gồm 4 thành viên: vợ chồng và hai con. Căn nhà không được rộng cho lắm nhưng qua bàn tay kiến trúc của tôi thì trông nó rất thoáng, thoải mái và tinh tươm.

Lúc hai con còn nhỏ, tôi cho chúng ngủ chung một phòng, phòng còn lại dành cho cha mẹ nó - là vợ chồng tôi. Tuy nhiên, giờ thì hai đứa đã lớn, nên tôi nghĩ đã đến lúc phải cho chúng "ra riêng". 
Một buổi trưa chủ nhật, đợi hai con đi học thêm, tôi kéo vợ vào phòng ngủ. Nhưng thằng nhóc không đi họcmà quay về nhà vì cô giáo bệnh. Nó đẩy cửa phòng ra, thế là vợ chồng tôi "chết đứng" như Từ Hải, cònthằng bé nhanh chân bỏ ra phòng khách. Cũng may là chúng tôi chưa làm chuyện gì, nếu không chắc xấu hổ với con. Buổi chiều hôm đó, thằng nhóc nói với tô i: "Mai ba kêu thợ về ngăn phòng của anh em con ra làm đôi nghen ba!". Tôi hỏi dò: "Sao vậy?". "Vì con không còn sợ ma nữa" - thằng bé nói ra vẻ nghiêm túc nhưng miệng lại cười tủm tỉm. Tôi nhận ra rằng, con trai mình đã lớn, đã trưởng thành trong suy nghĩ.
Thế là vào một bữa cơm tối, tôi bàn bạc với vợ và hai con là ngăn phòng của hai anh em nó làm đôi, vừa đủ cho thế giới riêng của mỗi đứa muốn làm gì tùy thích. Nhưng chỉ mới hội ý thôi mà hai đứa đã phản đối kịch liệt. Cả hai cho rằng ngủ một mình rất buồn, sợ ma, không ai tâm sự..., ôi thôi đủ thứ lý do. Điều này làm tôi khó xử thật! 

Lúc này vợ tôi đưa ra đề xuất: " Nếu vậy để thằng anh qua ngủ với anh, còn em ngủ với con bé". Tôi thấy ý kiến này hợp lý, với lại "ông tướng" và "công chúa" của tôi cũng tán thành nên tôi duyệt. 

Từ lúc "thay đổi trật tự", gia đình tôi vẫn sinh hoạt bình thường, không có sự xào xáo nào từ hai đứa nhỏ. Tuy nhiên lại có sự "khó chịu" của cha mẹ chúng. Chuyện gần gũi của vợ chồng tôi có phần hạn chế. Nhiều đêm muốn âu yếm vợ nhưng thật khó khăn khi các con tôi đã "chiếm chỗ". 

Nói một cách hài hước, những khi muốn "vụng trộm" với vợ, tôi phải đợi lúc không có mặt các con mới dám, vì nếu để chúng thấy thì thật khó coi. Chuyện lén lút này diễn ra trong hơn hai tháng, giống như tôi đang tòm tem với người phụ nữ nào đó mà sợ vợ bắt gặp vậy. Tuy vậy, nó rất thú vị đối vợ chồng tôi. 



Theo Đặng Trung Thành

Thanh Niên